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好视力眼贴提示:护眼小锦囊www.51266488.com.cn | [2011/4/17 | 本站原创] |
●视力与食物 第一类是含维生素a多的食物,如牛肝、羊肝、猪肝、鸡肝、鸡蛋黄、黄油、牛乳、羊乳等。维持眼角膜正常,不使角膜干燥和退化。增强在暗中看物的能力。 第二类是含胡萝卜素多的食物,如胡萝卜、南瓜、青豆、番茄等。最好用油煮熟了吃或凉拌时加点熟油吃。这类胡萝卜在人体里能转变维生素a。 第三类是含核黄素(维生素b2)多的食物,如牛奶、干酷、瘦肉、鸡蛋、酵母、扁豆等。能保证眼睛的 视网膜和角膜的正常代谢。 我们日常的饮食中,一些蔬菜对眼睛以致其他生理机能的保养都有很大的益处。 ●哪些人不宜戴隐形眼镜呢? 1)中小学生 中小学生正处在生长发育旺盛时期,眼球视轴尚未定形,自我保健意识和自理能力较差。隐形眼镜每天都要清洗消毒,程序也较烦琐,不便于坚持。中小学生若过早或较长时间连续配戴隐形眼镜,易产生角膜缺氧和生理代谢障碍等副作用;镜片清洗消毒不严,则会继发感染;镜片曲径若与角膜不相适应,还会造成角膜磨损,上皮脱落,严重者会导致角膜溃疡或穿孔。因此,我国眼科专家指出:中小学生配戴隐形眼镜宜慎之又慎,若没有特别必要,还是以戴框架眼镜为宜。对患 高度近视或远视、屈光参差、 散光等确需配戴者,必须到有条件的医院或专业眼镜店检查,测量所需镜片的度数,并学习配戴方法及镜片的消毒处理,以免后患。 2)中老年人 人到了40岁以后,眼部组织会发生比较明显的退行性变化。眼局部的抵抗力下降,特别是眼球耐受缺氧的能力下降,此时若在眼球表面戴上一层薄的镜片,会导致眼球缺氧,从而容易出现角膜感染、溃疡等并发症。40至60岁的中年人可以短时间戴隐形眼镜,60岁以上的老年人最好不要配戴隐形眼镜,否则容易引起严重的并发症,造成永久性视力损害 ●中老年人 护眼之道 ⑴定期眼部检查,三十五岁以上每年一次,四十五岁以上每半年一次。某些眼疾在短期间并不会产生症状,例如: 糖尿病视网膜病变、黄斑部退化。 只有早期发现早期治疗,才是防止 视力减退的方法,所以定期接受眼部检查是极重要的。如果你上了年纪,医生建议你:三十五岁以上的中年人,每年一次;四十五岁以上的中老年人,每半年一次接受眼部检查。 ⑵并牢记"健康十二则": 少肉多菜/ 少食多嚼/ 少虑多眠/少酒多水/ 少烟多茶/ 少怒多笑/ 少糖多果/ 少衣多浴/ 少言多行/ 少盐多醋/ 少车多步/ 少欲多施。 ●自己动手保 护眼睛 护眼操 ⑴第一招:用力眨眨你的眼睛 1.请先用力闭上你的眼睛。 2.再把眼睛睁开。睁、闭眼的动作重复做个5次左右就行了。 ⑵第二招:上下左右转动眼球 1.眼球向右看,保持数秒。 2.再回到正中位置。 3.依次向左、向上、向下看,每看一个方向保持数秒后,还原。 ⑶第三招:遮遮掩掩眼球 1.闭上眼睛,双手稍微用力盖住眼球。 2.大约过3秒钟左右,再将双手拿开。 ⑷第四招:看远看近调节眼肌 ⒈选一个距离较近的景物,看5秒钟。 ⒉再把视线调到距离较远的景物,了望约5秒钟。两个动作反复做几次即可。 ●闭目养神四法 ⑴闭目放松法 静心闭目片刻,以两掌轻捂双眼,两肘支撑在桌子边沿,全身肌肉尽量放松,30秒钟后,睁眼闪眨多次。每日做3-5次。此法能明显改善视力,特别适用于经常阅读和写作的中老年人。 ⑵入静养目法 端坐,全身放松,眼微闭,双手放在膝头,手心向上(有心脑血管病者手心向下),心中反变意想:我在气中,气在我中,天人合一,气为我用,静养15分钟,然后慢慢睁开眼睛,深吸三口气,气沉下丹田。每天早晚各做一次。 ⑶远眺法 每日晨起,在空气新鲜处,闭目,眼球从右到左,再从左到右各转5次,然后突然睁眼,极目远眺;平静端立或坐定,用眼依次注视左、右、右上角、左上角、右下角、左下角,反复5次;用洁净的两手中指由鼻梁两侧内角鼻凹处开始,从上到下环形眼眶,然后眨动20次。 ⑷转动眼球法 坐在床边或椅上,双目向左转5圈,平视前方片刻,再向右转5圈。每日早晚各做一次,不要间断,日久必见成效。 本文章是 好视力眼贴专卖网《 http://www.51266488.com.cn》请勿转载
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如何阻断假性近视变真性www.51266488.com.cn/1483.html | [2011/4/17 | 本站原创] |
引起孩子近视的因素较多,除遗传外,最主要的是家庭、学校和环境因素,而家庭因素是最主要的。专家称,近视是可预防的,尤其是采用中医药预防加预防性治疗,效果良好。 a 不及时控制 假性近视将变真性 近视常有真假之分。何谓假性近视?即调节性近视,是由于眼睛长时间近距离工作,引起睫状体内的肌肉持续痉挛性收缩,睫状环变小,晶状体依靠自身弹性回缩变凸,屈光力增加,若睫状体内的肌肉不能及时放松,变凸的晶状体也不能恢复到正常状态,这样就造成了假性近视。 而真性近视,是指眼睛有屈光度数,通过散瞳检影验光后,屈光度数无明显改变的近视,真性近视会导致眼球前后径增长(即眼轴增长),故又称轴性近视。
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好视力眼贴答疑:老人为啥爱流眼泪www.51266488.com.cn/1492.html | [2011/4/17 | 本站原创] |
我们经常看见有的老人没有原因就流眼泪,是不是人一上了年纪就会患眼疾,流眼泪呢?据调查,老年人常流眼泪不一定是患有 眼病,眼泪过多,主要是眼睛干燥,缺少维生素。 老年人爱流泪主要有两种情况: 一种是迎风流泪。这种情况受气候影响比较大,当受到冷风刺激时,可以反射性地引起主泪腺分泌亢进。同时,面部和眼眶周围的皮肤和肌肉受冷风刺激后发生收缩,挤压泪道,泪液由鼻腔排出时受到阻碍,被迫从眼角流出,于是便会出现流眼泪的现象。一般来说,如在正常情况下,这种现象是短暂的,当人体适应后,这种情况会很快消失。 另一种是患有眼疾流泪。如当患有 沙眼、内翻倒睫、 角膜炎、角膜软化、色素膜炎、屈光不正等眼病时,使眼结膜充血,角膜受到损伤,这时,眼睛对外界刺激的敏感性增强,流泪的现象更加明显。当患有慢性泪囊炎、泪道狭窄等泪疾病时,分泌过多的眼泪不能及时通过鼻泪管道排出,也会出现流泪现象。 老年人流泪,要注意饮食,应以清淡为主。要多吃胡萝卜(维生素a),多喝水。枸杞子对眼球里面的 视网膜,特别是对感光细胞的新陈代谢,有很大的帮助。一般来说是泡茶渴,每天泡30克到50克,放在茶杯里面,用开水泡枸杞子,泡10-15分钟,把水喝掉,把枸杞子吃掉。另外在有风的天气里外出应戴眼镜。因为,风刮在眼球里面刺激了眼睛,会干燥的比较厉害。一般来说看电视的时间不要太长,一般看电视40-45分钟时就应休息一下,起来在屋子里面走走,看看窗外,可以再继续看下去。一次看30-40分钟比较合适,所以,看电视30分钟休息5分钟这是最合适的,对于视力较差的老年人来讲,一般看电视一天不要超过2个小时,如果视力健全的看3-4小时也没关系。
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美好明天从全讯网开始 | [2011/4/17 | 本站原创] |
当记者问为什么,葡萄牙狂人巴塞罗那输,穆里尼奥给了他的王冠url释:“解,也许我们太低看到巴萨的优势和强势。另一个2 - 0在巴塞罗那,在这箱子下面克里斯蒂亚诺?罗纳尔多的行动和应该是一个点球。 全讯网下半场开始阶段,我们已经开始了一次,比分变成了3 - 0,但是没有人说这是越位在先,然后第4,第5球来了.因为他们的目标上的形势已经发生了变化,后如果比赛延长5分钟或10分钟的话,也许他们还可以打进第一个6或7个。皇冠网址新闻网络,网站: http://1532777.com/王冠 皇冠网址
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全讯网就在我们身边 | [2011/4/17 | 本站原创] |
安东尼本赛季平均每场253点,它的表现并不比詹姆斯或韦德7.7个篮板,还有什么低劣,但他却总是缺乏有效的队友,努力和迈阿密三个巨大的战斗。 全讯网,全讯网777来到尼克斯,安东尼侧不仅在整-网,和比卢普斯,尼克斯斯塔德迈尔和安东尼终于看到和迈阿密对峙,赢得三巨头的希望。 最新皇冠网址所有的新闻网络、皇冠网址: http://1532777.com/斯塔德迈尔平均26.1分url:能降低在2.2街区,8.5个篮板之前,他成为了尼克斯队的首领,安东尼加入它的强度和性能比一句空话。比卢普斯随着2004年nba总决赛的mvp这个赛季,场均16.7分5.4次助攻,他的节奏控制的关键时刻,尼克斯这支球队有更多的成熟和稳定。所有的新闻网络,网站: http://www.1532777.com/王冠。 全讯网
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好视力眼贴提示:护眼小锦囊www.51266488.com.cn | [2011/4/17 | 本站原创] |
●视力与食物 第一类是含维生素a多的食物,如牛肝、羊肝、猪肝、鸡肝、鸡蛋黄、黄油、牛乳、羊乳等。维持眼角膜正常,不使角膜干燥和退化。增强在暗中看物的能力。 第二类是含胡萝卜素多的食物,如胡萝卜、南瓜、青豆、番茄等。最好用油煮熟了吃或凉拌时加点熟油吃。这类胡萝卜在人体里能转变维生素a。 第三类是含核黄素(维生素b2)多的食物,如牛奶、干酷、瘦肉、鸡蛋、酵母、扁豆等。能保证眼睛的 视网膜和角膜的正常代谢。 我们日常的饮食中,一些蔬菜对眼睛以致其他生理机能的保养都有很大的益处。 ●哪些人不宜戴隐形眼镜呢? 1)中小学生 中小学生正处在生长发育旺盛时期,眼球视轴尚未定形,自我保健意识和自理能力较差。隐形眼镜每天都要清洗消毒,程序也较烦琐,不便于坚持。中小学生若过早或较长时间连续配戴隐形眼镜,易产生角膜缺氧和生理代谢障碍等副作用;镜片清洗消毒不严,则会继发感染;镜片曲径若与角膜不相适应,还会造成角膜磨损,上皮脱落,严重者会导致角膜溃疡或穿孔。因此,我国眼科专家指出:中小学生配戴隐形眼镜宜慎之又慎,若没有特别必要,还是以戴框架眼镜为宜。对患 高度近视或远视、屈光参差、 散光等确需配戴者,必须到有条件的医院或专业眼镜店检查,测量所需镜片的度数,并学习配戴方法及镜片的消毒处理,以免后患。 2)中老年人 人到了40岁以后,眼部组织会发生比较明显的退行性变化。眼局部的抵抗力下降,特别是眼球耐受缺氧的能力下降,此时若在眼球表面戴上一层薄的镜片,会导致眼球缺氧,从而容易出现角膜感染、溃疡等并发症。40至60岁的中年人可以短时间戴隐形眼镜,60岁以上的老年人最好不要配戴隐形眼镜,否则容易引起严重的并发症,造成永久性视力损害 ●中老年人 护眼之道 ⑴定期眼部检查,三十五岁以上每年一次,四十五岁以上每半年一次。某些眼疾在短期间并不会产生症状,例如: 糖尿病视网膜病变、黄斑部退化。 只有早期发现早期治疗,才是防止 视力减退的方法,所以定期接受眼部检查是极重要的。如果你上了年纪,医生建议你:三十五岁以上的中年人,每年一次;四十五岁以上的中老年人,每半年一次接受眼部检查。 ⑵并牢记"健康十二则": 少肉多菜/ 少食多嚼/ 少虑多眠/少酒多水/ 少烟多茶/ 少怒多笑/ 少糖多果/ 少衣多浴/ 少言多行/ 少盐多醋/ 少车多步/ 少欲多施。 ●自己动手保 护眼睛 护眼操 ⑴第一招:用力眨眨你的眼睛 1.请先用力闭上你的眼睛。 2.再把眼睛睁开。睁、闭眼的动作重复做个5次左右就行了。 ⑵第二招:上下左右转动眼球 1.眼球向右看,保持数秒。 2.再回到正中位置。 3.依次向左、向上、向下看,每看一个方向保持数秒后,还原。 ⑶第三招:遮遮掩掩眼球 1.闭上眼睛,双手稍微用力盖住眼球。 2.大约过3秒钟左右,再将双手拿开。 ⑷第四招:看远看近调节眼肌 ⒈选一个距离较近的景物,看5秒钟。 ⒉再把视线调到距离较远的景物,了望约5秒钟。两个动作反复做几次即可。 ●闭目养神四法 ⑴闭目放松法 静心闭目片刻,以两掌轻捂双眼,两肘支撑在桌子边沿,全身肌肉尽量放松,30秒钟后,睁眼闪眨多次。每日做3-5次。此法能明显改善视力,特别适用于经常阅读和写作的中老年人。 ⑵入静养目法 端坐,全身放松,眼微闭,双手放在膝头,手心向上(有心脑血管病者手心向下),心中反变意想:我在气中,气在我中,天人合一,气为我用,静养15分钟,然后慢慢睁开眼睛,深吸三口气,气沉下丹田。每天早晚各做一次。 ⑶远眺法 每日晨起,在空气新鲜处,闭目,眼球从右到左,再从左到右各转5次,然后突然睁眼,极目远眺;平静端立或坐定,用眼依次注视左、右、右上角、左上角、右下角、左下角,反复5次;用洁净的两手中指由鼻梁两侧内角鼻凹处开始,从上到下环形眼眶,然后眨动20次。 ⑷转动眼球法 坐在床边或椅上,双目向左转5圈,平视前方片刻,再向右转5圈。每日早晚各做一次,不要间断,日久必见成效。 本文章是 好视力眼贴专卖网《 http://www.51266488.com.cn》请勿转载
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如何阻断假性近视变真性www.51266488.com.cn/1483.html | [2011/4/17 | 本站原创] |
引起孩子近视的因素较多,除遗传外,最主要的是家庭、学校和环境因素,而家庭因素是最主要的。专家称,近视是可预防的,尤其是采用中医药预防加预防性治疗,效果良好。 a 不及时控制 假性近视将变真性 近视常有真假之分。何谓假性近视?即调节性近视,是由于眼睛长时间近距离工作,引起睫状体内的肌肉持续痉挛性收缩,睫状环变小,晶状体依靠自身弹性回缩变凸,屈光力增加,若睫状体内的肌肉不能及时放松,变凸的晶状体也不能恢复到正常状态,这样就造成了假性近视。 而真性近视,是指眼睛有屈光度数,通过散瞳检影验光后,屈光度数无明显改变的近视,真性近视会导致眼球前后径增长(即眼轴增长),故又称轴性近视。
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好视力眼贴答疑:老人为啥爱流眼泪www.51266488.com.cn/1492.html | [2011/4/17 | 本站原创] |
我们经常看见有的老人没有原因就流眼泪,是不是人一上了年纪就会患眼疾,流眼泪呢?据调查,老年人常流眼泪不一定是患有 眼病,眼泪过多,主要是眼睛干燥,缺少维生素。 老年人爱流泪主要有两种情况: 一种是迎风流泪。这种情况受气候影响比较大,当受到冷风刺激时,可以反射性地引起主泪腺分泌亢进。同时,面部和眼眶周围的皮肤和肌肉受冷风刺激后发生收缩,挤压泪道,泪液由鼻腔排出时受到阻碍,被迫从眼角流出,于是便会出现流眼泪的现象。一般来说,如在正常情况下,这种现象是短暂的,当人体适应后,这种情况会很快消失。 另一种是患有眼疾流泪。如当患有 沙眼、内翻倒睫、 角膜炎、角膜软化、色素膜炎、屈光不正等眼病时,使眼结膜充血,角膜受到损伤,这时,眼睛对外界刺激的敏感性增强,流泪的现象更加明显。当患有慢性泪囊炎、泪道狭窄等泪疾病时,分泌过多的眼泪不能及时通过鼻泪管道排出,也会出现流泪现象。 老年人流泪,要注意饮食,应以清淡为主。要多吃胡萝卜(维生素a),多喝水。枸杞子对眼球里面的 视网膜,特别是对感光细胞的新陈代谢,有很大的帮助。一般来说是泡茶渴,每天泡30克到50克,放在茶杯里面,用开水泡枸杞子,泡10-15分钟,把水喝掉,把枸杞子吃掉。另外在有风的天气里外出应戴眼镜。因为,风刮在眼球里面刺激了眼睛,会干燥的比较厉害。一般来说看电视的时间不要太长,一般看电视40-45分钟时就应休息一下,起来在屋子里面走走,看看窗外,可以再继续看下去。一次看30-40分钟比较合适,所以,看电视30分钟休息5分钟这是最合适的,对于视力较差的老年人来讲,一般看电视一天不要超过2个小时,如果视力健全的看3-4小时也没关系。
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